Nutricionista especialista en menopausia

En un momento de la vida, a partir de los 45-48 años, el cuerpo de toda mujer comienza a experimentar cambios hormonales que dictaminan la transición entre la etapa reproductiva a la no reproductiva. Otra cosa diferente es que una mujer tenga o no acusados sus síntomas.

Hay un período donde las hormonas están en una montaña rusa, desajustes hormonales, irregularidades en el sangrado (metrorragia), cambios en el estado de ánimo que ni una misma reconoce, cambios en el deseo sexual… hasta llegar a un punto donde los estrógenos disminuyen de forma drástica. Los estrógenos son los encargados de mantener una salud ósea óptima y unos vasos sanguíneos saludables.

¿Hay que ir al médico? Sí, cuando se inician los síntomas, tienes que ir al médico para que te aconseje y haga un estudio hormonal con una analítica. 

¿Y qué sucede con la alimentación en la menopausia? Que tienes que aprender a llevar una nutrición dirigida a lo que el cuerpo necesita en este momento, sin olvidar el componente emocional que puedes llevar como estrés, tiempo del que dispones y, lo más importante, que tienes que aprender a cuidar tu salud a la vez que disfrutar del proceso. 

Si quieres quererte, si quieres mejorar tu salud (también a través del entrenamiento funcional) si quieres aprender sobre alimentación, si quieres indagar en tu sexualidad femenina, si quieres sentir placer, si quieres aceptar y avanzar en tu menopausia, este es tu sitio. 

¿Cómo se organizan las sesiones?

Las sesiones consisten en clases para afianzar los conceptos de la menopausia, aprender cómo abrazarla y disfrutar de la vida. Son sesiones de 1h y media, cada 15 días, durante 3 meses. 
 
El pack completo son 360€, pero si haces un pago único son 300€ (ahorras 60€). La otra opción es pagar al inicio de cada mes la parte proporcional, es decir, 3 cuotas de 120€.
 
Se realiza tanto presencial, como online.

Tarifas de nuestro servicio de nutrición especializada en mujeres con menopausia

A continuación te detallamos nuestras tarifas para el servicio de nutrición especializada en menopausia

¡También prestamos consulta online! 

Tarifa individual

60
50€ Sesión/persona
  • 1 sesión =
    Antes 60€
    Ahora 50€/sesión por persona
OFERTA PACK

Nuestro equipo de nutricionistas especializadas en menopausia

Blanca Alejandra Lopez nutricionista

Nutricionista Colegiada Nº CLM00239
Farmacéutica Colegiada Nº1286

Lo que opinan nuestros pacientes

Excelente
A base de 36 reseñas
Estefanía González
Estefanía González
20/10/2023
Ayer estuvimos en uno de sus talleres de comida saludable. Nos enseñó recetas super originales y brutalmente ricas. Además, pasamos un rato genial. Gracias Blanca, sin ninguna duda repetiremos.
Francisco Manuel López Barcenilla
Francisco Manuel López Barcenilla
17/10/2023
Estoy perdiendo bastante peso y lo puedo llevar muy bien. Las dietas son de contenido suficiente y sanas.
Maria Elena Palma
Maria Elena Palma
09/10/2023
Un espacio moderno. Aprendes mucho sobre cómo cocinar alimentos de manera fácil y rápida, mezclas nuevas para un sabor increíble. Lo regalé para ir en familia y pasar un día diferente, nos ha encantado. Volveremos. Muchas gracias Blanca
Julián García García
Julián García García
19/08/2023
Recomiendo este sitio si lo que buscas es un cambio de estilo de vida tanto en alimentación como de hábitos saludables.Nacho me ayudó con el deportivo poniendo una rutina deportiva personalizada para mi caso y Blanca me enseño a comer más sano sin por ello renunciar al sabor ,gracias a los 2 equipo de 10.
Clínica Dental Olivares
Clínica Dental Olivares
19/07/2023
100% recomendable. Gracias Blanca por enseñarme a comer sano y Nacho, gracias a ti por ponerme en forma!!
Efi González
Efi González
02/02/2023
La valoración se ajusta totalmente a lo agradecidos que estamos por su ayuda. Hemos logrado incorporar un modelo de alimentación sano en nuestras vidas. ¡¡Seguimos en el camino!!. Recomendada 100%
Sergio Fernandez Flores
Sergio Fernandez Flores
09/03/2022
Buenísima atención y efectividad. Lo recomendaría todas las veces.
Ana Barnes
Ana Barnes
15/11/2021
Decidimos cambiar de hábitos hace un año, tras la cuarentena. Nos dimos cuenta de que no sabíamos comer bien y que nuestra salud estaba en juego. Desde que nos recomendaron ir a Nutriboti, somos mas conscientes de la alimentación que llevamos y hemos ido perdiendo peso a la vez que aprendíamos a comer. Actualmente, llevamos una dieta variada y divertida de la cual no nos cansamos. Solemos viajar mucho y Blanca nos adapta las pautas para cada ocasión. En cuanto a Blanca, es una profesional como la copa de un pino, atenta, agradable y simpatiquísima. No nos cansamos de recomendarla!

Preguntas frecuentes

Porque podríamos ponernos a recomendarte tomar más isoflavonas, incorporando en tu alimentación edamames por ejemplo, más potasio y magnesio con un mayor consumo de proteína vegetal, más triptófano con el plátano, más hidratación… pero de lo que se trata es de acompañarte en este proceso, ayudarte a que abraces la menopausia y a que quieras tu cuerpo y lo nutras desde la consciencia y el agradecimiento. No es solo lo que comemos, es mucho más.

El principal beneficio es tener a alguien que está ahí contigo, alguien que investiga y estudia sobre cómo evoluciona todo, en constante formación. Alguien a quien pedir consejo y poder preguntar el millón de dudas que surgen en la mente de las mujeres y no se atreven a verbalizar. 
 
Además de esto, se trata de entender qué sucede en tu cuerpo, comprender cómo todo está relacionado: las hormonas, las mucosas, la digestión, el estado de ánimo, el descanso, la hidratación, el placer, la satisfacción, el colesterol, los sofocos, la salud ósea y muscular…
 
Indagaremos sobre cómo trabajar tu microbiota, reconocer cuándo está fallando, qué solución ponerle… ejerciendo un papel importante en el conocido como segundo cerebro regulando nuestra salud intestinal. Sin olvidarnos del aburrido estreñimiento, que puede que lleve con toda mujer desde sus embarazos… cómo podemos aguantar esto, ponerle solución también será uno de los resultados.
 
También valoramos la suplementación en esta etapa, cuando sí, cuando no… evaluando el beneficio y los resultados. 
 
En definitiva, mejorarás la salud que te mereces y por la que luchas. Nada viene gratis, hay que invertir en la salud de la mujer, para recuperar tus ganas de vivir y aumentar tu autoestima. Vuelve a quererte, invierte en tí y en tu menopausia.

Vas a mejorar desde el primer día, pero para que todo merezca la pena sería genial entre 7 y 8 sesiones para abarcar el concepto más integrativo de la menopausia.

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